Optimaal Bewegen voor 55 plussers

Bewegen doet leven


Beweeg & Leef heeft een Levenslang Leren programma dat

55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan.


Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.


Beweeg & Leef biedt bewegingslessen aan die de immuniteit verhogen, je energie sterken en je meer weerbaar maken. 



AANBOD


BEWEEG & LEEF

HET 55+ OEFENPROGRAMMA


Uitwisseling, handvaten aanreiken en preventie op en top! 


Thema's zoals 

evenwicht en valpreventie, 

slaappatroon, spieren en gewrichten,

assertiviteit en zelfvertrouwen, het ouderdomsproces,

beweeglijkheid en immuniteit komen aan bod.



WORKSHOPS

OP AANVRAAG


Thema's zoals

assertiviteit

evenwicht en valpreventie

menopauze
op en top preventie

gewrichtklachten

...



LEVENSLANG LEREN

HET QI GONG GROEI TRAJECT


Een individueel traject voor iedere 55-plusser die de uitdaging van het ouderdomsproces wil aangaan.


  • Wens je graag te werken aan zelfontplooiing, empowerment, het verlichten van jouw fysieke klachten en het optimaliseren van je levenskwaliteit?

  • Ben je nieuwsgierig naar oefeningen die het evenwicht helpen herstellen en het lichaam aansterken?


  • Ben je in menopauze en op zoek naar ondersteuning bij de hormonale veranderingen?

  • Ben je op zoek naar meer betekenis in jouw leven of zit je met vragen?


VOOR WIE


Iedere 55-plusser die actief bezig is met zijn gezondheid en bewuster wil leren bewegen.


Mensen die op zoek zijn naar ondersteuning bij

slaapproblemen

fysieke ongemakken

mentale ongemakken

stress

rugklachten

gewricht- en kraakbeenproblemen zoals

osteoporose

reuma

artrose


Mensen die aan de slag willen met

verminderde mobiliteit

evenwichtsproblemen

chronische pijn

overgewicht

problemen met het geheugen

...


Ben je op zoek naar specifieke ondersteuning?

Neem contact op en samen kijken we verder.


Visie


Senior zijn gaat voor mij over een fase in je leven waar je bewust bent van een bepaalde zelfkennis en rust. Het hoeft niet meer allemaal zo spectaculair te zijn omdat je de nodige levenservaring hebt opgedaan. Je bent wellicht met pensioen, de kinderen zijn oud en wijs genoeg om zelfstandig in het leven te staan,... Het is een periode waar je terug meer tijd hebt en jezelf op een andere manier kan gaan ontwikkelen.

Senioren zijn in onze maatschappij belangrijk. Ze hebben de kennis en levenservaring die jongere generaties kan helpen groeien in zelfontwikkeling.

Met dit project motiveer en ondersteun ik graag de oudere generatie in hun persoonlijke zelfontplooiing, gezondheid, welzijn en zelfzorg.


Copyright 2020 © All Rights Reserved