Beweeg & Leef wil mensen uitdagen om op een constructieve manier in het leven te gaan staan en te evolueren naar een meer gezonde versie van zichzelf. Deelnemers ontvangen persoonlijke begeleiding, worden stap voor stap naar meer lichaamsbewustzijn begeleid en leren zichzelf in een holistische kader te plaatsen. Hierdoor groeit de vitaliteit, de veerkracht en zal er meer ruimte ontstaan voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Groepslessen
De vaste lesmomenten gaan door bij het collectief Saam, vlakbij Dampoort Gent. Dit op woensdag en zaterdag.
Woensdag
18u-19u45 (starters & beginners) en 20u-21u45u (gevorderden)
Zaterdag
8u30-10u15 (beginners & gevorderden) en 10u30-12u15 (thema les)
Online Groepsles
Er is een online groepsles op Donderdag om 19u-20u15.
Voor data en inschrijven: AGENDA.
Interesse in een kennismaking?
Je kan kiezen uit volgende opties:
- Groepsles op woensdagavond om 18u.*
- Privé live: Consulten gaan door bij collectief Saam te Gent.
- Privé online via Zoom.
* Gelieve bij fysieke klachten of bewegingsproblemen eerst contact op te nemen.
Coaching en Ondersteuning op maat
In een groeitraject maken we samen de kaart op van jouw welzijn en gezondheid. Je krijgt ondersteuning in je persoonlijk zelfonderzoek, zodat jij verder kan evolueren naar een gezondere, meer zelfbewuste en onafhankelijke versie van jezelf.
Medische Qi Gong
Je wordt geïntroduceerd tot de kennis van Medische Qi Gong. Gaandeweg ontdek je hoe Qi Gong jouw dagelijkse leven kan ondersteunen. We volgen het ritme van je lichaam, de oefeningen worden steeds op jouw fysiek functioneren afgestemd.
Lees meer over Medische Qi Gong.
Individuele begeleiding
In een traject word je individueel begeleid. Je kan kiezen uit enkel privé sessies of we komen samen via individuele sessies, online sessies en groepslessen. Tussendoor kan je op ieder moment vragen stellen.
Een kennismakingsessie gaat door in het collectief SAAM te Gent, online of bij jou thuis.
Beweeg & Leef gelooft in levenslang leren en creërde een traject dat 55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan. Ook mensen van jongere generaties kunnen onderdelen van dit traject in hun eigen groeitraject aanvragen.
Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.
evenwicht en valpreventie,
slaappatroon, spieren en gewrichten,
assertiviteit en zelfvertrouwen, het ouderdomsproces,
rouw- en verlies,
een nieuwe kijk op beweging en immuniteit komen aan bod.
Je kan kiezen uit:
- Een privé groeitraject.
We starten met een kennismaking en introductie in de Qi Gong bewegingen.
- Met enkele leeftijdsgenoten (3-6 personen) zelf een groepje samenstellen. Je kan vervolgens een workshopreeks kiezen of voor een 5, 7 of 10 weken Levenslang Leren programma gaan.
Ik was chronisch pijnpatiënt en was op weg naar een stevige depressie. Mijn leven stond letterlijk stil. Zes maanden later ben ik pijnvrij, sta ik terug actief in het leven en heb ik meer energie dan ik me in jaren kan heugen. De optimist in mij is terug en ik voel mij bij vlagen zelfs gelukkig. Ik ben verwonderd en dankbaar voor het effect wat dit systeem heeft teweeggebracht in mijn leven.