Beweeg & Leef wil mensen uitdagen om op een constructieve manier in het leven te gaan staan en te evolueren naar een meer gezonde versie van zichzelf. Deelnemers ontvangen persoonlijke begeleiding, worden stap voor stap naar meer lichaamsbewustzijn begeleid en leren zichzelf in een holistische kader te plaatsen. Hierdoor groeit de vitaliteit, de veerkracht en zal er meer ruimte ontstaan voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Groepslessen te Gent
De vaste lesmomenten gaan door bij collectief Saam op woensdag en zaterdag.
Woensdag
18u-19u45 (starters & beginners) en 20u-21u45u (beginners & gevorderden)
Zaterdag
9u-10u45 (starters & beginners) en 11u-12u45 (gevorderden)
Online Groepsles
Volgde je reeds live les? Dan kan je online aan de boven vermelde groepslessen deelnemen.
Voor data en inschrijven: AGENDA.
Interesse in Qi Gong?
Je kan kennismaken via:
- Groepsles op woensdag of zaterdag.
- Privé live: consulten gaan door bij collectief Saam te Gent.
- Privé online via Zoom.
Bij ernstige fysieke klachten en/of bewegingsproblemen is het aangeraden eerst privé kennis te maken zodat je op jouw tempo kennis kan maken met medische qi gong en datgene wat het jou kan bieden.
Neem vrijblijvend contact op bij vragen of twijfels.
Coaching en Ondersteuning op maat
Mensen met bewegingsproblemen en fysieke, mentale en emotionele klachten die meer zorg vragen kunnen na een kennismaking starten met een eigen groeitraject. In dit traject maken we stap voor stap de kaart op van jouw welzijn en gezondheid. Je krijgt ondersteuning in je persoonlijk zelfonderzoek, zodat jij verder kan evolueren naar een gezondere, meer zelfbewuste en onafhankelijke versie van jezelf.
Medische Qi Gong
Je wordt geïntroduceerd in de bewegingen alsook de filosofie van Medische Qi Gong. We volgen het ritme van je lichaam, de oefeningen worden steeds op jouw fysiek functioneren afgestemd. Gaandeweg ontdek je hoe Qi Gong jouw dagelijks leven kan ondersteunen en belangrijk, je leert dezelfde oefeningen als in de groepslessen en kan dus probleemloos doorvloeien naar de groepslessen.
Lees meer over Medische Qi Gong.
Een kennismakingsessie gaat door in het collectief SAAM te Gent, online of bij jou thuis.Hierna kan je kiezen uit enkel privé sessies of gemengd met online sessies en/of groepslessen. Tussendoor kan je op ieder moment vragen stellen.
Neem bij interesse contact op via het contactformulier.
Beweeg & Leef gelooft in levenslang leren en creërde een traject dat 55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan. Ook mensen van jongere generaties kunnen onderdelen van dit traject in hun eigen groeitraject aanvragen.
Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.
evenwicht en valpreventie,
slaappatroon, spieren en gewrichten,
assertiviteit en zelfvertrouwen, het ouderdomsproces,
rouw- en verlies,
een nieuwe kijk op beweging en immuniteit komen aan bod.
Je kan kiezen uit:
- Een privé groeitraject.
We starten met een kennismaking en introductie in de Qi Gong bewegingen.
- Met enkele leeftijdsgenoten (3-6 personen) zelf een groepje samenstellen. Je kan vervolgens een workshopreeks kiezen of voor een 5, 7 of 10 weken Levenslang Leren programma gaan.
Aanpak Energielekken, stress & Burn-out
Groepsdynamica
Communiceren vanuit je Kern
Zelfmassage
Omgaan met emoties
Ik was chronisch pijnpatiënt en was op weg naar een stevige depressie. Mijn leven stond letterlijk stil. Zes maanden later ben ik pijnvrij, sta ik terug actief in het leven en heb ik meer energie dan ik me in jaren kan heugen. De optimist in mij is terug en ik voel mij bij vlagen zelfs gelukkig. Ik ben verwonderd en dankbaar voor het effect wat dit systeem heeft teweeggebracht in mijn leven.