Gezondheidsbegeleiding, preventie en persoonlijke groei in een bewegend kader

Jouw leven, jouw gezondheid


Wil je als mens groeien in zelfkennis en veerkracht?

Wens je actief aan de slag te gaan naar meer balans in je leven?

Heb je zin om iets aan je fysieke ongemakken te doen?


Verleg je grenzen en laat je inspireren door Medische Qi Gong.

Beweeg & Leef

Beweeg & Leef wil mensen uitdagen om op een constructieve manier in het leven te gaan staan en te evolueren naar een meer gezonde versie van zichzelf. Deelnemers ontvangen persoonlijke begeleiding, worden stap voor stap doorheen de Qi gong oefeningen begeleid en leren zichzelf in een holistische kader te plaatsen. Hierdoor groeit de vitaliteit, de veerkracht en zal er meer ruimte ontstaan voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.


Medische Qi Gong

Qi Gong is een eeuwenoude oosterse bewegingsvorm. Het is een combinatie van beweging, bewustzijn en ademhaling.

'Medische Qi Gong' of 'Gezondheid Qi Gong' ('tsji/t'chi gong' uitgesproken) verschilt van andere Qi Gong-vormen door zijn therapeutische inzet en specifieke kijk op preventie, beweging, geestelijke gezondheid en spiritualiteit. Eén van de redenen van beoefening is het behouden en verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid waardoor meer ruimte zal ontstaan voor persoonlijke groei.
Lees meer over Medische Qi Gong


Laurence Carlier

Als verpleegkundig consulent, instructeur in Medische Qi Gong en expert in val- en fractuurpreventie bied ik, vanuit een holistische en reguliere visie, preventieve en praktisch toepasbare gezondheidsondersteuning aan. Ik werk ervarings- en lichaamsgericht. Door het lichaam te exploreren kan je tot nieuwe inzichten komen en ongezonde patronen ombuigen.
Lees meer over mezelf.


Online: Bewegend cocoonen!


De wekelijkse Qi Gong lessen op woensdag en zaterdag gaan vanaf zaterdag 31 oktober online door. Ik breid dit online aanbod met extra meditatie- en beweegmomenten uit, nu het op peil houden van onze weerstand en beweging zo belangrijk zijn.

Op woensdagavond en zaterdagochtend zijn er de vaste lesmomenten (Qi Gong Les). Deze zijn 1 beurt op een tien-beurtenkaart. 

Op maandag, dinsdag en vrijdag zijn er Qi Gong Shot momenten. Deze zijn een halve beurt op de tien-beurtenkaart.


Interesse in een kennismaking? Je kan kiezen voor een online privé introductie of de aankomende introductiemomenten in groep (gratis) via Zoom:

10/12 19u00 - 20u30
17/12 10u00 - 11u30

Wens je meer informatie of wil je je inschrijven? Gebruik het contactformulier of mail naar laurence@beweegenleef.be.



Het huidig online programma:


Maandag (2 nov, 9 nov, 16 nov, 23 nov, 30 nov, 7 dec, 14 dec, 21 dec, 28 dec)

- AvondShot: 19u-20u

- Meditatie: 20u-20u30


Dinsdag (3 nov, 10 nov, 17 nov, 24 nov, 1 dec, 8 dec, 15 dec, 22 dec)

- OchtendShot: 7u-8u


Woensdag (iedere woensdag (niet op 11 november) tot verandering maatregelen)

- Les: 18u-19u45 (beginners)

- Les: 20u-21u45 (gevorderden)


Vrijdag (6 nov, 13 nov, 20 nov, 27 nov, 4 dec, 11 dec, 18 dec)

- OchtendShot: 7u-8u

- AvondShot: 17u30-18u30

- Meditatie: 18u30-19u


Zaterdag (iedere zaterdag tot verandering maatregelen)

- Les: 8u30-10u15 (beginners & gevorderden) (thema weerstand & immuniteit)

Individuele begeleiding

Een traject in zelfontplooiing, empowerment en

het optimaliseren van je persoonlijke balans en gezondheid.


Coaching en Ondersteuning op maat

In een groeitraject maken we samen de kaart op van jouw welzijn en gezondheid. Je krijgt ondersteuning in je persoonlijk zelfonderzoek, zodat jij verder kan evolueren naar een gezondere, meer zelfbewuste en onafhankelijke versie van jezelf. 


Medische Qi Gong

Je wordt geïntroduceerd tot de kennis van Medische Qi Gong. Gaandeweg ontdek je hoe Qi Gong jouw dagelijkse leven kan ondersteunen. We volgen het ritme van je lichaam, de oefeningen worden steeds op jouw fysiek functioneren afgestemd.
Lees meer over Medische Qi Gong.


Individuele begeleiding

In een traject word je individueel begeleid. Je kan kiezen uit enkel privé sessies of we komen samen via individuele sessies, online sessies en groepslessen. Tussendoor kan je op ieder moment vragen stellen.


Start met een kennismakingssessie

Een kennismakingsessie gaat door in het collectief SAAM te Gent, online of bij jou thuis.

55+ Gezond

Jouw leven, jouw gezondheid


Beweeg & Leef heeft een Levenslang Leren programma dat 55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan.


Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.

Thema's zoals  

evenwicht en valpreventie, 

slaappatroon, spieren en gewrichten,

assertiviteit en zelfvertrouwen, het ouderdomsproces,

beweeglijkheid en immuniteit komen aan bod.


Je kan kiezen uit:
- een privé groeitraject. We starten met een kennismaking en introductie in de Qi Gong bewegingen.

- zelf een groepje samenstellen met enkele leeftijdsgenoten (3-6 personen).
Je kan vervolgens kiezen een workshopreeks kiezen of voor een 5, 7 of 10 weken Levenslang Leren programma gaan.


Lees meer over de thema workshops.

Lees meer over Levenslang Leren.

Workshops op maat 

Van een basis workshop Medische Qi Gong tot een workshop rond een specifiek thema


Een greep uit het aanbod:
Assertiviteit en empowerment
Rust in beweging
Rug- en gewrichtsklachten
Vallen en opstaan


De reeksen bestaan uit 3 tot 5 workshops van elk ongeveer 1,5-2 uur. Afhankelijk van de vraag kan dit aangepast worden.


Daar ieder uniek is ga ik tijdens het groepswerk met iedere deelnemer persoonlijk aan de slag. We maken genoeg tijd vrij voor vragen.


Lees het volledige aanbod aan workshops.



Professionals

Groei - Samen - Gezond


Ergonomie

Aanpak Stress & Burn-out

Aanpak Energielekken

Groepsdynamica

Communiceren vanuit je Kern

Zelfmassage op het werk

...


Vraag voor jouw bedrijf een Qi Gong workshop of lessenreeks aan.



Lees meer

Getuigenis


Ik was chronisch pijnpatiënt en was op weg naar een stevige depressie. Mijn leven stond letterlijk stil. Zes maanden later ben ik bijna pijnvrij, sta ik terug actief in het leven en heb ik meer energie dan ik me in jaren kan heugen. De optimist in mij is terug en ik voel mij bij vlagen zelfs gelukkig. Ik ben verwonderd en dankbaar voor het effect wat dit systeem heeft teweeggebracht in mijn leven.

Fysieke ongemakken


Mensen met onder andere rug- en gewrichtsklachten, vermoeidheid, chronische en onvoldoende verklaarbare klachten kunnen bij me terecht. Mensen met stress, burn-out, een laag energiepeil, en zij die op zoek zijn naar tools om assertiever en weerbaarder in het leven te gaan staan, alsook mensen die bewuster willen gaan leven zijn van harte welkom. Lees meer

“We zijn als mens tot meer in staat dan we denken.”


Copyright 2020 © All Rights Reserved