Beweeg & Leef wil mensen uitdagen om op een constructieve manier in het leven te gaan staan en te evolueren naar een meer gezonde versie van zichzelf. Deelnemers ontvangen persoonlijke begeleiding, worden stap voor stap doorheen de Qi gong oefeningen begeleid en leren zichzelf in een holistische kader te plaatsen. Hierdoor groeit de vitaliteit, de veerkracht en zal er meer ruimte ontstaan voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
De wekelijkse Qi Gong lessen op woensdag en zaterdag gaan vanaf zaterdag 31 oktober online door. Ik breid dit online aanbod met extra meditatie- en beweegmomenten uit, nu het op peil houden van onze weerstand en beweging zo belangrijk zijn.
Op woensdagavond en zaterdagochtend zijn er de vaste lesmomenten (Qi Gong Les). Deze zijn 1 beurt op een tien-beurtenkaart.
Op maandag, dinsdag en vrijdag zijn er Qi Gong Shot momenten. Deze zijn een halve beurt op de tien-beurtenkaart.
Interesse in een kennismaking? Je kan kiezen voor een online privé introductie of de aankomende introductiemomenten in groep (gratis) via Zoom:
10/12 19u00 - 20u30
17/12 10u00 - 11u30
Wens je meer informatie of wil je je inschrijven? Gebruik het contactformulier of mail naar laurence@beweegenleef.be.
Maandag (2 nov, 9 nov, 16 nov, 23 nov, 30 nov, 7 dec, 14 dec, 21 dec, 28 dec)
- AvondShot: 19u-20u
- Meditatie: 20u-20u30
Dinsdag (3 nov, 10 nov, 17 nov, 24 nov, 1 dec, 8 dec, 15 dec, 22 dec)
- OchtendShot: 7u-8u
Woensdag (iedere woensdag (niet op 11 november) tot verandering maatregelen)
- Les: 18u-19u45 (beginners)
- Les: 20u-21u45 (gevorderden)
Vrijdag (6 nov, 13 nov, 20 nov, 27 nov, 4 dec, 11 dec, 18 dec)
- OchtendShot: 7u-8u
- AvondShot: 17u30-18u30
- Meditatie: 18u30-19u
Zaterdag (iedere zaterdag tot verandering maatregelen)
- Les: 8u30-10u15 (beginners & gevorderden) (thema weerstand & immuniteit)
Coaching en Ondersteuning op maat
In een groeitraject maken we samen de kaart op van jouw welzijn en gezondheid. Je krijgt ondersteuning in je persoonlijk zelfonderzoek, zodat jij verder kan evolueren naar een gezondere, meer zelfbewuste en onafhankelijke versie van jezelf.
Medische Qi Gong
Je wordt geïntroduceerd tot de kennis van Medische Qi Gong. Gaandeweg ontdek je hoe Qi Gong jouw dagelijkse leven kan ondersteunen. We volgen het ritme van je lichaam, de oefeningen worden steeds op jouw fysiek functioneren afgestemd.
Lees meer over Medische Qi Gong.
Individuele begeleiding
In een traject word je individueel begeleid. Je kan kiezen uit enkel privé sessies of we komen samen via individuele sessies, online sessies en groepslessen. Tussendoor kan je op ieder moment vragen stellen.
Een kennismakingsessie gaat door in het collectief SAAM te Gent, online of bij jou thuis.
Beweeg & Leef heeft een Levenslang Leren programma dat 55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan.
Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.
evenwicht en valpreventie,
slaappatroon, spieren en gewrichten,
assertiviteit en zelfvertrouwen, het ouderdomsproces,
beweeglijkheid en immuniteit komen aan bod.
Je kan kiezen uit:
- een privé groeitraject. We starten met een kennismaking en introductie in de Qi Gong bewegingen.
- zelf een groepje samenstellen met enkele leeftijdsgenoten (3-6 personen).
Je kan vervolgens kiezen een workshopreeks kiezen of voor een 5, 7 of 10 weken Levenslang Leren programma gaan.
Ik was chronisch pijnpatiënt en was op weg naar een stevige depressie. Mijn leven stond letterlijk stil. Zes maanden later ben ik bijna pijnvrij, sta ik terug actief in het leven en heb ik meer energie dan ik me in jaren kan heugen. De optimist in mij is terug en ik voel mij bij vlagen zelfs gelukkig. Ik ben verwonderd en dankbaar voor het effect wat dit systeem heeft teweeggebracht in mijn leven.