Gezondheidsbegeleiding, preventie en persoonlijke groei in een bewegend kader

Jouw leven, jouw gezondheid


Wil je als mens groeien in zelfkennis en veerkracht?

Wens je actief aan de slag te gaan naar meer balans in je leven?

Heb je zin om iets aan je fysieke ongemakken te doen?


Verleg je grenzen en laat je inspireren door Medische Qi Gong.

Beweeg & Leef

Beweeg & Leef wil mensen uitdagen om op een constructieve manier in het leven te gaan staan en te evolueren naar een meer gezonde versie van zichzelf. Deelnemers ontvangen persoonlijke begeleiding, worden stap voor stap naar meer lichaamsbewustzijn begeleid en leren zichzelf in een holistische kader te plaatsen. Hierdoor groeit de vitaliteit, de veerkracht en zal er meer ruimte ontstaan voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.


Medische Qi Gong

Qi Gong is een eeuwenoude oosterse bewegingsvorm. Het is een combinatie van beweging, bewustzijn en ademhaling.

'Medische Qi Gong' of 'Gezondheid Qi Gong' ('tsji/t'chi gong' uitgesproken) verschilt van andere Qi Gong-vormen door zijn therapeutische inzet en specifieke kijk op preventie, beweging, geestelijke gezondheid en spiritualiteit. Redenen van beoefening is het verlichten van de fysieke en/of mentale klachten, beter leren omgaan met emoties en de relatie tussen het mentaal functioneren en het fysieke lichaam op een dieper niveau gaan begrijpen.
Lees meer over Medische Qi Gong


Laurence Carlier

Als instructeur in Medische Qi Gong, verpleegkundig consulent en expert in val- en fractuurpreventie bied ik, vanuit een holistische visie, preventieve en praktisch toepasbare gezondheidsondersteuning aan. Ik werk ervarings- en lichaamsgericht. Door het lichaam te exploreren kan je tot nieuwe inzichten komen, ongezonde patronen ombuigen en meer lichtheid en geluk ervaren. 
Lees meer over mezelf.

Groepslessen najaar 2021


Groepslessen te Gent


De vaste lesmomenten gaan door bij collectief Saam op woensdag en zaterdag.

Woensdag

18u-19u45 (starters & beginners) en 20u-21u45u (beginners & gevorderden)

Zaterdag

9u-10u45 (starters & beginners) en 11u-12u45 (gevorderden)


Online Groepsles


Volgde je reeds live les? Dan kan je online aan de boven vermelde groepslessen deelnemen. 


Voor data en inschrijven: AGENDA.


Interesse in Qi Gong?


Je kan kennismaken via:

- Groepsles op woensdag of zaterdag.

- Privé live: consulten gaan door bij collectief Saam te Gent. 

- Privé online via Zoom.

Bij ernstige fysieke klachten en/of bewegingsproblemen is het aangeraden eerst privé kennis te maken zodat je op jouw tempo kennis kan maken met medische qi gong en datgene wat het jou kan bieden.

Neem vrijblijvend contact op bij vragen of twijfels.

Individuele begeleiding

Een traject in zelfontplooiing, empowerment en

het optimaliseren van je persoonlijke balans en gezondheid.


Coaching en Ondersteuning op maat

Mensen met bewegingsproblemen en fysieke, mentale en emotionele klachten die meer zorg vragen kunnen na een kennismaking starten met een eigen groeitraject. In dit traject maken we stap voor stap de kaart op van jouw welzijn en gezondheid. Je krijgt ondersteuning in je persoonlijk zelfonderzoek, zodat jij verder kan evolueren naar een gezondere, meer zelfbewuste en onafhankelijke versie van jezelf. 


Medische Qi Gong

Je wordt geïntroduceerd in de bewegingen alsook de filosofie van Medische Qi Gong. We volgen het ritme van je lichaam, de oefeningen worden steeds op jouw fysiek functioneren afgestemd. Gaandeweg ontdek je hoe Qi Gong jouw dagelijks leven kan ondersteunen en belangrijk, je leert dezelfde oefeningen als in de groepslessen en kan dus probleemloos doorvloeien naar de groepslessen.
Lees meer over Medische Qi Gong.


Start met een kennismakingssessie

Een kennismakingsessie gaat door in het collectief SAAM te Gent, online of bij jou thuis.Hierna kan je kiezen uit enkel privé sessies of gemengd met online sessies en/of groepslessen. Tussendoor kan je op ieder moment vragen stellen. 

Neem bij interesse contact op via het contactformulier.

Levenslang Leren

Jouw leven, jouw gezondheid


Beweeg & Leef gelooft in levenslang leren en creërde een traject dat 55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan. Ook mensen van jongere generaties kunnen onderdelen van dit traject in hun eigen groeitraject aanvragen.


Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.

Thema's zoals  

evenwicht en valpreventie, 

slaappatroon, spieren en gewrichten,

assertiviteit en zelfvertrouwen, het ouderdomsproces,

rouw- en verlies,

een nieuwe kijk op beweging en immuniteit komen aan bod.


Je kan kiezen uit:
- Een privé groeitraject.
We starten met een kennismaking en introductie in de Qi Gong bewegingen.

- Met enkele leeftijdsgenoten (3-6 personen) zelf een groepje samenstellen. Je kan vervolgens een workshopreeks kiezen of voor een 5, 7 of 10 weken Levenslang Leren programma gaan.


Lees meer over de thema workshops.

Lees meer over Levenslang Leren.

Workshops op maat 

Groei - Samen - Gezond


Een greep uit het aanbod:
Assertiviteit en empowerment
Rust in beweging
Rug- en gewrichtsklachten / Ergonomie
Vallen en opstaan

Aanpak Energielekken, stress & Burn-out

Groepsdynamica

Communiceren vanuit je Kern

Zelfmassage

Omgaan met emoties


De reeksen bestaan uit 3 tot 5 workshops van elk ongeveer 1,5-2 uur. Afhankelijk van de vraag kan dit aangepast worden.


Daar ieder uniek is ga ik tijdens het groepswerk met iedere deelnemer persoonlijk aan de slag. We maken genoeg tijd vrij voor vragen.


Lees het volledige aanbod aan workshops (particulieren).


Lees het volledige aanbod voor professionals.



Getuigenis


Ik was chronisch pijnpatiënt en was op weg naar een stevige depressie. Mijn leven stond letterlijk stil. Zes maanden later ben ik pijnvrij, sta ik terug actief in het leven en heb ik meer energie dan ik me in jaren kan heugen. De optimist in mij is terug en ik voel mij bij vlagen zelfs gelukkig. Ik ben verwonderd en dankbaar voor het effect wat dit systeem heeft teweeggebracht in mijn leven.

Fysieke ongemakken


Mensen met onder andere rug- en gewrichtsklachten, vermoeidheid, chronische en onvoldoende verklaarbare klachten kunnen bij me terecht. Mensen met stress, burn-out, een laag energiepeil, en zij die op zoek zijn naar tools om assertiever en weerbaarder in het leven te gaan staan, alsook mensen die bewuster willen gaan leven zijn van harte welkom. Lees meer

“We zijn als mens tot meer in staat dan we denken.”


Copyright 2021 © All Rights Reserved